Kurz Hledání cest ke zvládání stresu a prevenci syndromu vyhoření

Akreditace MPSV č. A2025/0278-SP/PC/VP

Kurz je určen pro:

• sociální pracovníky
  pracovníky v sociálních službách
  pracovníky v manažerské, řídící funkci

Anotace kurzu:

Kurz se zabývá tématem zvládání stresu a prevence syndromu vyhoření. Pomáhající profese patří mezi nejohroženější syndromem vyhoření, který se často vyvíjí mimo jiné v důsledku zvýšené míry stresu. Zvládání stresu a stresových situací je tedy důležitou dovedností pracovníků sociálních služeb. Účastníci kurzu se seznámí se základy tématu stresu a syndromu vyhoření a s technikami zvládání stresu a prevencí syndromu vyhoření. Každý člověk zvládá stresové situace jinak, kurz proto povede účastníky k sebereflexi vlastního zvládání stresových situací a k zamyšlení nad péčí o své duševní zdraví. Kurz účastníkům napoví možné směry, kterými je možné se v rámci zvládání stresu a prevence syndromu vyhoření vydat. 

Co Vám kurz přinese:

• seznámíte se se základy tématu stresu a syndromu vyhoření.
• budete vědět, jak působí stres na zdravotní stav, jaké jsou příznaky stresového stavu.
• budete znát techniky  pro lepší zvládání stresu.
• seznámíte se s příznaky syndromu vyhoření, rizikovými faktory, vývojem syndromu vyhoření a s tématem prevence syndromu vyhoření.
• probíranou problematiku a získané poznatky si dokážete zasadit do svého zvládání stresových situací a kurz Vás povede k zamyšlení nad tím, co děláte - a co může dělat - pro lepší zvládání stresu a prevenci syndromu vyhoření.

Obsah kurzu:

• Úvod, vstup do tématu (úvodní seznámení s tématem a terminologií)
  
• Stres - průběh stresu, vliv stresu na zdravotní stav, příznaky stresového stavu. Jak působí stres a jak já reaguji na stres.
  
• Techniky zvládání stresu - strategie při překonávání stresu. Zmapování stresu - zloději a zdroje energie. Akutní a dlouhodobé techniky zvládání stresu. Jak neřešit stres. Co pomáhá mně?
  
• Syndrom vyhoření - příznaky syndromu vyhoření. Rizikové faktory. Vývoj syndromu vyhoření. Kdo je ohrožen? Jsem ohrožen?
  
• Prevence syndromu vyhoření - interní a externí prevence syndromu vyhoření. Varovné signály. Jak se vyhnout syndromu vyhoření? Co je pro vás relaxace?

Forma kurzu: prezenční / online

Rozsah kurzu: 8 vyučovacích hodin

Maximální kapacita kurzu: 20 osob

Lektor:

Mgr. Marcela Janotová

Mgr. Lenka Nápravníková

Cena kurzu:

• pro jednotlivce: 1 990 Kč
  pro organizace: 19 900 Kč (při objednání 2 a více kurzů z naší nabídky najednou zvýhodněná cena 17 900 Kč/kurz)

AKTUÁLNÍ TERMÍNY KURZU NALEZNETE ZDE.

FAQ: