Popis
Jak rozpoznat vlastní signály přetížení? Jaké relaxační techniky mohu využít v rámci psychohygieny? Jak se lépe vyrovnávat se stresem?
Na tyto a další otázky Vám náš kurz odpoví. A to nejen teoreticky. Vyzkoušíte si praktické nástroje pro každodenní hygienu a díky kurzu si vytvoříte vlastní "plán psychohygieny".
Kurz Relaxační metody v rámci psychohygieny pracovníků sociálních služeb podporuje profesní růst, stabilitu a kvalitu výkonu v oblasti přímé práce s klienty. Budou schopni se lépe vyrovnávat se stresem, včas rozpoznat příznaky přetížení a využívat získané dovednosti k podpoře duševního zdraví a prevenci syndromu vyhoření. Kurz je veden interaktivní formou a vytváří bezpečný prostor pro sdílení, podporu a učení skrze zkušenost. Vede účastníky k větší profesionalitě, stabilitě a spokojenosti v jejich profesní i osobní roli.
Cílem kurzu je nejen porozumět fyziologickým reakcím těla, ale především získat praktické dovednosti a nástroje pro každodenní psychohygienu. Účastníci si osvojí techniky dechu, relaxace, imaginace i mentálního ukotvení. Nedílnou součástí kurzu je prožitek, osobní reflexe, vytváření individuální psychohygienické rutiny a vědomé nastavování profesních hranic. Všechny techniky jsou předávány s důrazem na jejich využitelnost v praxi.
Pro koho je kurz určen:
- sociální pracovníci
- pracovníci v sociálních službách
- pracovníci v řídící, manažerské funkci.
Celý obsah kurzu si pročtěte ZDE.
Rozsah kurzu: 8 vyučovacích hodin
Maximální kapacita kurzu: 10 osob
Lektor kurzu:
Lektor kurzu: Mgr. Lenka Nápravníková
Akreditace MPSV č. A2025/1276-SP/PC/VP
Datum a místo konání:
24. 4. 2026 od 9:00
Pronájem Klimentská s.r.o., Klimentská 1443/50, Praha 1 - školící místnost Oliva
(Rohový žlutý dům na rohu Klimentské a Helmovy ulice, vchod z vedlejší Helmovy ulice. 5 minut od stanice metra B, C Florenc, vydejte se přes park pod magistrálou. 3 minuty od tramvaje č. 3, 8, 14, 24 ze zastávky Bílá Labuť - pokračujte Biskupskou ulicí.)
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.