Akreditace MPSV č. A2025/0278-SP/PC/VP
Kurz je určen pro:
- sociální pracovníky
pracovníky v sociálních službách
pracovníky v manažerské, řídící funkci
Anotace kurzu:
Kurz se zabývá tématem zvládání stresu a prevence syndromu vyhoření. Pomáhající profese patří mezi nejohroženější syndromem vyhoření, který se často vyvíjí mimo jiné v důsledku zvýšené míry stresu. Zvládání stresu a stresových situací je tedy důležitou dovedností pracovníků sociálních služeb. Účastníci kurzu se seznámí se základy tématu stresu a syndromu vyhoření a s technikami zvládání stresu a prevencí syndromu vyhoření. Každý člověk zvládá stresové situace jinak, kurz proto povede účastníky k sebereflexi vlastního zvládání stresových situací a k zamyšlení nad péčí o své duševní zdraví. Kurz účastníkům napoví možné směry, kterými je možné se v rámci zvládání stresu a prevence syndromu vyhoření vydat.
Profil absolventa kurzu:
Absolvent kurzu se seznámí se základy tématu stresu a syndromu vyhoření. Získané poznatky pomohou absolventovi kurzu orientovat se v základech tématu. Absolvent se seznámí s působením stresu na zdravotní stav, s příznaky stresového stavu, s technikami zvládání stresu. Dále se seznámí s příznaky syndromu vyhoření, rizikovými faktory, vývojem syndromu vyhoření a s tématem prevence syndromu vyhoření. Absolvent si bude moci uvedenou problematiku a získané poznatky zasadit do kontextu svého zvládání stresových situací a kurz ho povede k zamyšlení nad tím, co dělá sám - a co může dělat - pro prevenci syndromu vyhoření.
Obsah kurzu:
- Úvod, vstup do tématu (úvodní seznámení s tématem a terminologií)
- Stres - průběh stresu, vliv stresu na zdravotní stav, příznaky stresového stavu. Jak působí stres a jak já reaguji na stres.
- Techniky zvládání stresu - strategie při překonávání stresu. Zmapování stresu - zloději a zdroje energie. Akutní a dlouhodobé techniky zvládání stresu. Jak neřešit stres. Co pomáhá mně?
- Syndrom vyhoření - příznaky syndromu vyhoření. Rizikové faktory. Vývoj syndromu vyhoření. Kdo je ohrožen? Jsem ohrožen?
- Prevence syndromu vyhoření - interní a externí prevence syndromu vyhoření. Varovné signály. Jak se vyhnout syndromu vyhoření? Co je pro vás relaxace?
Forma kurzu: prezenční / online
Rozsah kurzu: 8 vyučovacích hodin
Maximální kapacita kurzu: 20 osob
Lektor: Mgr. Marcela Janotová
Cena kurzu:
- pro jednotlivce: 1 890 Kč
pro organizace: 18 900 Kč (při objednání 2 a více kurzů z naší nabídky najednou zvýhodněná cena 16 900 Kč/kurz)