Popis
Proč je psychohygiena důležitá? Co mohu dělat pro zdravý životní styl? Jak mi může v oblasti psychohygieny pomoci jóga?
Na tyto a další otázky Vám náš kurz odpoví. A to nejen teoreticky. Při kurzu si také zacvičíte - vyzkoušíte si jednoduché jógové asány pro každodenní využití pod vedením lektorky, která je akreditovanou cvičitelkou jógy, a zároveň léta pracuje v sociálních službách.
Kurz Jóga a relaxační metody pro pracovníky sociálních služeb se zabývá psychohygienou, která je nedílnou součástí dlouhodobě udržitelného a naplněného pracovního života v pomáhající profesi.Tento kurz reflektuje tuto potřebu a zaměřuje se na jednotlivé oblasti coby integrální součásti péče o duševní rovnováhu jedince: sebereflexi, pozitivní myšlení, organizaci času, zdravou životosprávu, pravidelný pohyb, odpočinek a spánek, relaxační metody aj. Oblasti důležité pro psychohygienu pojednává z několika různých úhlů pohledu, přičemž se šířeji věnuje možnostem využití jógy coby konceptu východní filozofie obsahující vyzkoušené a funkční metody relaxace, které vedou ke znovunastolení klidu, rovnováhy a vnitřní spokojenosti člověka.
Účastníci se seznámí se základními metodami psychohygieny jako celku a jednotlivými oblastmi, které jsou její součástí, seznámí se s jógou jako s jednou z možností a vyzkouší si jednoduchá tělesná a dechová cvičení pro zklidnění mysli, metody relaxace a meditace.
Pro koho je kurz určen:
- sociální pracovníci
- pracovníci v sociálních službách
- pracovníci v řídící, manažerské funkci.
- pro každého, koho zajímá téma kurzu
Celý obsah kurzu si pročtěte ZDE.
Rozsah kurzu: 8 vyučovacích hodin
Maximální kapacita kurzu: 12 osob
Lektor kurzu: Mgr. Pavla Svobodová
Akreditace MPSV č. A2023/1571-SP/PC/PP/VP
Datum a místo konání:
12. 6. 2024 od 9:00
Studio TU ALMA., Vojtěšská 245/1, Praha 1
(krásné prostředí v centru Prahy, kousek od Karlova náměstí se skvělou dostupností - 6 minut chůze od zastávky metra B Karlovo náměstí)
<